Blijf juist nu in beweging

Waarom is het belangrijk om juist nu, tijdens de corona-pandemie, veel te blijven bewegen? Minder bewegen zorgt ervoor dat je spierkracht afneemt en je conditie minder wordt. Daar kun je last van krijgen tijdens je dagelijkse activiteiten. Stil zitten is slecht voor het afweersysteem. Het is belangrijk om in een zo goed mogelijke conditie te zijn voor het geval je het coronavirus oploopt.

 

Heb je het coronavirus (mogelijk) opgelopen en ben je ziek / grieperig? Dan is het belangrijk om toch zoveel mogelijk te bewegen en gezond te eten. Als je last hebt van slijm, doe dan elk uur ademhalingsoefeningen (zie ook onderstaande afbeelding).

Bron: afdeling fysiotherapie Rijnstate