Ongewenst urineverlies

Wanneer je zoekt op urineverlies, verschijnen vooral oplossingen zoals incontinentiemateriaal. Hoewel dit praktisch lijkt, biedt het slechts tijdelijke symptoombestrijding. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat bekkenfysiotherapie in veel gevallen een blijvende oplossing kan bieden.

Urineverlies, moeite met ontlasting, winderigheid en problemen bij seks zijn onderwerpen waar weinig over gesproken wordt. Toch zijn deze klachten goed behandelbaar. Binnen de basisverzekering is daarom ruimte gemaakt voor bekkenfysiotherapie. Een geregistreerd bekkenfysiotherapeut kan je helpen de controle terug te krijgen.

Je bent niet de enige

Een kwart tot de helft van alle vrouwen ervaart ongewenst urineverlies. Veel vrouwen accepteren dit als normaal, maar dat hoeft niet. De oorzaak ligt vaak bij een verzwakte of slecht functionerende bekkenbodem.

De bekkenbodem bestaat uit spieren die als een hangmat het bekken afsluiten. Deze spieren zijn, net als andere spieren, te trainen. De meest voorkomende vorm van urineverlies is stress-incontinentie. Dit betekent urineverlies bij activiteiten zoals springen, hoesten of niezen.

Prevalentie

• Vrouwen: 10-40% (afhankelijk van leeftijd en situatie)
• Mannen: 0,9-5% tot 65 jaar

Risicofactoren voor ongewenst urineverlies

• Zwangerschap en bevalling
• Overgewicht
• Ziekten zoals diabetes
• Hogere leeftijd
• Erfelijkheid

De bekkenbodem

De bekkenbodem vormt de basis van je lichaam en speelt een rol bij emotionele en fysieke balans. Spanning of stress kan leiden tot een verkrampte bekkenbodem, met klachten zoals rugpijn, moeite met plassen, nadruppelen of blaasontstekingen.

Een gespannen bekkenbodem kan ook problemen geven bij ontlasting, pijn in de onderbuik of rug, en zelfs pijn bij seks of erectiestoornissen.

Rol van bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie helpt je controle te krijgen over je bekkenbodemspieren. Dit gebeurt door:

• Bewustwording en training van de spieren.
• Verbetering van controle en ontspanning.
• Oefeningen voor kracht en stabiliteit.
• Advies over houding, ademhaling en beweging.

Resultaten die je kunt verwachten

• Zonder zorgen trampoline springen of sporten.
• Ontspannen thuiskomen en rustig naar het toilet kunnen gaan.
• Werkzaamheden uitvoeren zonder angst voor urineverlies.

Vergoeding bekkenfysiotherapie

Onze geregistreerde bekkenfysiotherapeut, Valerie van Hul, biedt gerichte oefeningen en adviezen. Met een verwijzing van je huisarts of medisch specialist worden de eerste 9 behandelingen volledig vergoed vanuit de basisverzekering (eigen risico van toepassing). Ook zonder verwijzing kun je direct bij haar terecht. Aanvullende verzekeringen bieden vaak extra dekking.

Maak een afspraak

Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Maak een afspraak met onze bekkenfysiotherapeut Valerie van Hul, werkzaam in Zelhem en Hengelo (Gld). Binnen één minuut geregeld en een stap dichter bij klachtenvrij leven!