Dit trainingsprogramma is bedoeld voor actieve 55 plussers die graag (willen gaan) bewegen en fit willen worden en blijven. Bewegen is voor iedereen gezond. Voor 55 plussers is bewegen misschien nog wel belangrijker. Door regelmatig te bewegen, blijf je vitaler en kun je ouderdomskwaaltjes vaak langer buiten de deur houden.
Doel
Het belangrijkste doel van dit trainingsprogramma is fit blijven of fit worden. De voordelen van deelname aan het programma:
- een betere lichamelijke en geestelijke conditie
- een verbeterde bloeddruk en hartslag
- soepelere gewrichten en sterkere botten
- meer spierkracht en een betere balans
- vermindering van het vetpercentage
- contact met sportieve leeftijdgenoten
Waar en wanneer
De trainingen vinden plaats in de oefenzaal van onze praktijk aan de Ambachtsweg 16 in Zelhem. Wekelijks train je op hetzelfde moment. In overleg wordt gekeken wanneer je kunt starten.
Kosten
Kijk voor de actuele kosten voor deelname aan het 55 plus trainingsprogramma op de pagina tarieven beweegprogramma’s.
Aanmelden
Wil je je aanmelden of heb je vragen? Stuur dan een e-mail naar info@janssenvandijke.nl of bel 0575 – 551507.
55 plus training wordt begeleid door:
-
Ben de Roo
Algemeen fysiotherapeut, Leefstijl coach (GLI) Meer informatie
bderoo@janssenvandijke.nl