Previ Fit – preventief werken aan je gezondheid

Verantwoord bewegen, op jouw niveau!
Wil je fitter worden, sterker bewegen en klachten helpen voorkomen? Met Previ Fit train je zelfstandig onder toezicht of in een kleine begeleide groep, altijd in een veilige, professionele en kleinschalige omgeving.

Voor wie is Previ Fit?

Previ Fit is geschikt voor jou als je:

• (Weer) wilt starten met sporten na klachten of behandeling
• Je fitheid wilt verbeteren zonder je lichaam te overbelasten
• Structuur zoekt in je training
• Graag traint met de mogelijkheid tot professionele begeleiding
• Zelfstandig wilt trainen, maar wel binnen een veilig kader

Ervaring met sport is niet nodig.

Wat is Previ Fit?

Previ Fit is een flexibel trainingsprogramma binnen Janssen & Van Dijke waarbij je:

• zelfstandig traint in de fitnessruimte of
• deelneemt aan begeleide oefengroepen
• werkt aan kracht, conditie, mobiliteit en stabiliteit
• traint op jouw eigen niveau en tempo

Je kiest zelf wat bij je past en kunt dit later aanpassen.

Hoe kan ik trainen?

Oefengroepen (begeleid)

Train in een kleine groep onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Wat kun je verwachten:

• vaste trainingsmomenten per week
• persoonlijke aandacht binnen de groep
• veilige en functionele oefeningen
• focus op blessurepreventie en belastbaarheid

Ideaal als je extra begeleiding wilt of onzeker bent over zelfstandig trainen.

Vrij fitness (onder toezicht)

Train zelfstandig op verschillende momenten in de week onder toezicht van een fysiotherapeut.

Wat kun je verwachten:

• trainen op vaste momenten in de week onder toezicht
• trainen op eigen tempo
• mogelijkheid om oefeningen uit je behandel- of trainingsplan toe te passen

Ideaal als je graag flexibel en zelfstandig traint.

Kies het abonnement dat bij jou past

Praktische informatie

• Locatie: Janssen & Van Dijke
• Groepsgrootte oefengroepen: klein en overzichtelijk
• Inhalen: gemiste trainingen kunnen worden ingehaald (binnen de geldende voorwaarden)
• Starten: instromen is mogelijk na overleg
• Previ Fit Agenda
• Previ Fit Inloggen

Previ Fit wordt begeleid door

Overige trainingsprogramma’s

Naast het Previ Fit trainingsprogramma is er een ruim aanbod aan andere trainingsprogramma’s bij Janssen van Dijke. De trainingsprogramma’s zijn gericht op veel verschillende toepassingen.

Op dit moment bieden we RUGFIT, Op Adem Komen en daarnaast het Leefstijl (GLI) programma aan.

Verder bieden we Claudicatio, 55 plus, Diabetes, Medische fitness, Longreactivatie, Hartreactivatie en het Parkinson trainingsprogramma aan.